Conseils pour la musculation

🚨 Les erreurs courantes a éviter en salle de sport (et comment les corriger)🚨 Tu t’entraînes régulièrement, mais tu as l’impression de stagner ? Tu veux éviter les blessures et maximiser tes résultats ? 💪 Alors, il est temps de passer en revue les erreurs les plus courantes en salle de sport et surtout comment ne plus les commettre ! 1️⃣ Zapper l’échauffement : la blessure […]

Aider les pratiquants a mettre en place une routine fitness réaliste ! 🔥 Marre de te lancer dans le sport et d’abandonner au bout de deux semaines ? Tu n’es pas seul(e) ! La motivation, c’est top… Mais elle ne dure pas éternellement. Ce qu’il te faut, c’est une routine béton, adaptée à ton niveau et facile à